|
In timpul antrenamentului, o mișcare de Aikido greșit executată poate sa-i dăuneze partenerului. Deci, respectă îndemnurile instructorului și nu transforma antrenamentul într-o întrecere de forță, cu totul nefolositoare.
Nu trebuie să dovedești ceva, trebuie numai să înveți și să descoperi lucruri noi!
Antrenamentul trebuie să fie o plăcere, să se desfășoare cu viteză redusă pentru evitarea accidentelor, fără nervi sau isterie.
Scopul Aikido-ului este îmbunătățirea sănătății corpului și a minții; Aikido nu este un simplu sport, ci o disciplină intelectuală! Fii bine dispus în timpul antrenamentului. Lucrează până la nivelul de oboseală la care mai poți vorbi ușor, fără să gâfâi, deci fără surmenare!
Crede cele spuse de instructor, chiar dacă nu înțelegi totul. Exersează cu convingere și vei înțelege! Cele spuse de instructor reprezintă doar o parte din ceea ce ai de învățat, măiestria se obține numai prin studiu individual intens și mai ales sincer.
Nu te lăsa învins de greutăți! Numai cu perseverență se poate atinge scopul ales de bunăvoie de tine.
Incearcă să te antrenezi cu cât mai mulți parteneri. Deseori înveți mai mult dacă lucrezi cu un începător decât cu un avansat. A-i învăța pe alții face parte din antrenamentul tău: împărtășește și altora cunoștințele tale și progresul întregului grup va fi în folosul tău.
O tehnică începe și se termină cu Kamae. Un procedeu este un tot, cu început și sfârșit, cu respirație completa (atât inspirație cât și expirație), cu concentrarea Ki-ului în Seika-no-itten, urmata de explozia Ki-ului.
Fii relaxat și păstrează-ți cumpătul!
Incearcă să primești" armonios atacul adversarului și nu hotărî dinainte procedeul de apărare pe care îl vei folosi.
Nu uita că înainte de a începe mișcarea (tehnica de apărare) trebuie să iei contact mental" cu adversarul, cu Ki-ul său.
Nu privi niciodată în jos! Privește în jurul tău cu capul sus!
Exercițiile de Aikido se fac cu viteză mică, dar cu Ki mult!
Procedeele corect executate nu pot produce accidente. Astfel, orice accident este dovada indisciplinei celui accidentat. Accidentul apare cu siguranță dacă antrenamentul decurge în grabă.
|
